Entre le travail, l’école, les devoirs et les activités du mercredi : la charge mentale des femmes explose

Il est temps de déléguer et de prendre soin de soi .

Facile à dire, difficile à faire ! me diriez-vous

Combien de fois j’ai entendue :

« Et toutes ces femmes qui ne « travaillent » pas le mercredi, elles passent leur journée à courir entre les rdv médicaux, les activités périscolaires, sportives et culturelles pour leurs enfants.. « 

Et pendant que les enfants sont à leurs activités, elle se précipite pour faire les courses, le ménage, le repas du soir, préparer les affaires pour le lendemain.

Si seulement le métier de maman etait reconnue comme un vrai métier..

Il n’y a pas de repos ni de jour férié pour les femmes, les mamans et les mamans solos.

Dans ce rythme effreiné ,vous vous efforcez d’être la super maman parfaite, disponible à l’écoute..mais c’est fatiguant, épuisant physiquement, moralement.

On nous a toujours éduqué à être dès le plus jeune âge des futures femmes parfaites devant être une bonne épouse, une bonne mère.

Mais vous avez également le droit d’être une femme, d’être vous.

j’ai souvent discuté avec des mères lorsque je travaillais dans le commerce : mais pourquoi vous ne prenez pas un temps pour vous pendant qu’ils sont au sport… Non j’ai pas le temps, j’ai autres choses à faire  » et je les voyais épuisées..

Finalement en étant toujours sous tension, on avance pas plus vite...

Mère ne veut pas dire oubliér d’être également une femme.. Aller marcher, respirer, se maquiller, aller chez le coiffeur, chez l’esthéticienne, boire un café avec une amie.

Ce temps vous recharge.. Quand vous prenez ce temps pour ralentir,votre mental s’apaise et votre énergie est mieux utilisée.

Vous permettez également à votre énergie de ne pas s’épuisez, votre système nerveux est plus équilibré.

Si vous êtes toujours en train de vous agitez de courir, votre système sympathique ( qui est là pour fuir ou combattre) s’affole et à long terme ce stress crée des tensions et finit par créer trop de cortisol responsalbe de maux, comme des inflammations.

En ralentissant et prenant régulièrement au cours de la journée des moments de respiration, d’étirements et de bien s’hydrater, vous serez moins tendue, plus concentrée et donc plus efficace et moins irritable à chaque fois que tout n’est pas parfait.

Si vous avez besoin d’être accompagnée avec une écoute empathique et d’avoir des solutions, au quotidien, je vous laisse me contacter et me laisser un message en allant dans contact ou prendre tous simplement un rendez-vous