𝒍𝒆𝒔 𝒄𝒉𝒊𝒇𝒇𝒓𝒆𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒍𝒆𝒏𝒕 𝒅’𝒆𝒖𝒙-𝒎𝒆̂𝒎𝒆𝒔

Souvent vous penez passer entre les mailles du filet.

D’après une étude de janvier 2023 (ignition programm) : 𝟒𝟎 % 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐚𝐫𝐢𝐞́𝐬 𝐞𝐧 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞́𝐜𝐥𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐨𝐮 𝐬𝐨𝐮𝐦𝐢𝐬 𝐚̀ 𝐮𝐧 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐞́𝐥𝐞𝐯𝐞́.

les signes précurseurs d’un épuisement professionnel surviennent plusieurs mois avant, voir une année.

Avant d’avoir mes douleurs chroniques Troubles musculo-squelettiques en 2016 j’avais déjà eu des signes.

👉 Troubles du sommeil
👉 Tensions corporelles
👉 Difficultés à me baisser et me relever (quand il fallait faire de facing et approvisionnement)
👉 Fourmillements dans les mains la nuit le jour.
👉 Torticolis
👉 Epuisement et moral bas
👉 Irritabilité

La suite vous la connaissez, la relaxation a été ma bouée de secours et une opportunité de rebondir et de prendre soin de ma santé.

N’attendez pas d’arriver à un stade d’épuisement, car le burn-out à des conséquences sur le long terme.

Il suffit de quelques gestes et habitudes quotidiennes pour faire baisser votre stress, votre pression

Je vous parle prochainement comment limiter les risques d’épuisement et retrouver votre énergie.

Envie de connaitre, des outils, les vivrent vous les approprier, et mettre de nouveaux rituels en place,

Je vous accompagne soit sur une séance découverte, soit un accompagnement complet de 7 séances.