Entre le travail, l’école, les devoirs et les activités du mercredi : la charge mentale des femmes explose

Il est temps de déléguer et de prendre soin de soi .

Facile à dire, difficile à faire ! me diriez-vous

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Q𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒍𝒆 𝒄𝒆𝒓𝒗𝒆𝒂𝒖 des femmes 𝒏𝒆 𝒔’𝒂𝒓𝒓𝒆̂𝒕𝒆 𝒋𝒂𝒎𝒂𝒊𝒔 ».

Les fausses croyances sont tenaces

Alors que je me rendais il y a un mois à un salon pour l’emploi des personnes en situation de handicap,

je me suis Read more

C’est faire mieux sans forcément faire moins

« 𝟕𝟏 % 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐚𝐫𝐢𝐞́𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐮𝐫𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐠𝐫𝐢𝐠𝐧𝐨𝐭𝐞 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧, 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐫𝐢𝐞̀𝐫𝐞… 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́. »

« 

𝐄̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐥𝐲𝐯𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐮𝐢 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐦𝐮𝐥𝐭𝐢-𝐭𝐚𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐧𝐨𝐧 !!!

Je m’explique :

Êre doué(e) dans plusieurs domaines, ne veut pas dire, les faire toutes en même temps.

On est souvent plus efficace quand on fait une chose après l’autre et en Read more

Se lever chaque matin pendant des années avec toujours une super motivation ?

Comme beaucoup de ma génération (la cinquantaine passée) j’ai vu mes parents travailler dur juste pour nourrir la famille.

Et avec à peine de quoi se Read more

et pour les femmes c’est souvent vue comme « elle est chiante » alors que pour un homme il a du caractère.

Non non c’est identique, chacun a le droit d’etre imparfait et d’avoir ses hauts ou Read more

En 2024, plus de 50 % des salariés disent avoir déjà frôlé le burn-out. Et vous ?

Souvent vous penez passer entre les mailles du filet.

D’après une étude de janvier 2023 : 𝟒𝟎 % 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐚𝐫𝐢𝐞́𝐬 𝐞𝐧 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 Read more

es fruits et légumes sont riches en anti-oxydants et également beaucoup contiennent de la vitamine C qui est un excellent anti-stress.

les oléagineux : j’adore les noix de cajou et bien elles contiennent du magnésium et du tryptophane et Read more