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Les nouvelles

13ème JOUR DU CALENDRIER DE L’AVENT

s𝐢 𝐭𝐮 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬, 𝐭𝐮 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞𝐫.

Je comprends quand Marie Curie nous dit « la crainte vient de se qu’on ne comprend pas d’ou l’importance d’expliquer.

C’est l’inconnu qui nous fait peur.

C’est pourquoi, dialoguer, expliquer, exprimer son Read more

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10 ème JOUR DE NOTRE CALENDRIER DE L’AVENT

Ce calendrier de l’Avent je l’ai Read more

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5 ème JOUR DU CALENDRIER DE L’AVENT

Et ce n’est pas un mot lancé au hasard, Je ne sais pas vous, mais avec les années, je suis moins du matin et plus du soir !

J’ai Read more

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JOUR 4 DU CALENDRIER DE L’AVENT

Ce n’est pas forcément le premier reflexe en se levant le matin, surtout si la veille, la journée n’a pas été bonne.

C’est surtout une prise de conscience qui vient à chaque fois qu’on se pose Read more

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JOUR 3 CALENDRIER DE L’AVENT

Tout ce qui nous entoure est comme le miroir de notre intérieur, il nous montre ce que nous pouvons transformer, aussi bien ce que nous pouvons apprécier.

Tout est en vous, alors faut-il devenir quelqu’un d’autre ? ou tout Read more

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2 ème JOUR DU CALENDRIER DE L’AVENT

Une astuce pour diminuer votre charge mentale et lâcher prise

Listez chaque jour tout ce que vous faites en fin de journée et vous verrez que vous faites beaucoup plus de choses que vous pensez.

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quelle est la différence entre charge mentale et agitation mentale

Réduire la charge mentale

C’est faire mieux sans forcément faire moins

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« Reconnaître, répartir, alléger : il est temps que la charge mentale ne soit plus une fatalité féminine, mais une responsabilité collective.

« 𝟕𝟏 % 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐚𝐫𝐢𝐞́𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐮𝐫𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐠𝐫𝐢𝐠𝐧𝐨𝐭𝐞 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧, 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐫𝐢𝐞̀𝐫𝐞… 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́. »

CHIFFRES DE LA CHARGE MENTALE EN FRANCE

« 

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Lacher ses automatismes

Je m’explique :

Êre doué(e) dans plusieurs domaines, ne veut pas dire, les faire toutes en même temps.

On est souvent plus efficace quand on fait une chose après l’autre et en Read more

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