Isabelle BOURGEADE Praticienne en relaxation et éveil des sens
Envie de vivre plus sereinement son quotidien par des gestes simples en toute autonomie ?
– Pouvoir maitriser son stress en toute autonomie très rapidement
– Vivre avec plus de calme et d’apaisement
– Une meilleure clarté mentale pour agir avec plus de discernement
– Être plus concentré dans ses actions quotidiennes
– Mieux mémoriser les informations pour plus d’efficacité
– Se sentir mieux dans son corps comme dans sa tête
– Se laisser porter par l’instant présent
Comment ?
Par le mouvement du corps (mouvement Yoga, Gi gong, marche consciente)
Les respirations (pranayama, Cohérence cardiaque, respiration complète)
Eveil sensoriel par vos 5 sens
Relaxations guidées, un voyage intérieur au travers des visualisations, l’écoute de ses perceptions sensorielles.
Chaque moment de notre vie, dans nos actions ou dans les moments de pause, nos 5 sens sont toujours là percevoir la vie, ses couleurs, ses odeurs, ses sons, capter le goût, un trésor souvent oublié dans le tourbillon du quotidien.
SOUS QUELLE FORME ?
EN MILIEU PROFESSIONNEL
EN GROUPE
EN SEANCE INDIVIDUELLE
Pourquoi un accompagnement court ?
Les exercices de relaxations sont simples et faciles à utiliser dès la première séance, c’est pourquoi :
Un accompagnement se fait sur 6 à 12 semaines à raison d’une fois par semaine pour vous permettre de maitriser rapidement les techniques de relaxation et d’anti-stress en toute indépendance.
Bilan
Bilan téléphonique de 30 minutes offert pour répondre à vos besoins, vos attentes.
Prenez rendez-vous au 06.23.77.05.20 ou belle.relaxe.action@gmail.com